Beauty Atelier Group (ココ＆髪心＆ブリス編）

栃木県宇都宮市の美容室・理容室/ビューティアトリエグループ、アトリエ・ココ＆髪心＆ブリスのブログ

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たるみを「食べ物」で解消しよう

毎日の食事でたるみが改善できたら、誰だって嬉しいですよね

その代表格が「大豆イソフラボン」です。

納豆なら一日１パックが目安。

ビタミンEを多く含むマグロと納豆を和えれば、より効果的です

以下にビタミンの多いたるみに効果的な食物を紹介しましょう。

ビタミンA・・・ほうれん草、ピーマン、にら

ビタミンB1・・・豚肉、玄米、そば

ビタミンB2・・・卵、納豆、ししゃも、うなぎ、チーズ

ビタミンC・・・レモン、グレープフルーツ、キウイ、大根、タコ、イカ、ホタテ、カニ

美味しく食べてしかも美しく！！

たるみのないスッキリとした美肌を手に入れてくださいね。